Anna Szumny

Doświadczony, certyfikowany psychoterapeuta

Witaj, cieszę się, że tu jesteś.

Nazywam się Anna i oferuję terapię online oraz telefoniczną dla osób dorosłych, które poszukują wsparcia w trudnych momentach życia, chcą lepiej zrozumieć siebie lub odnaleźć drogę do zmiany. Pracuję w oparciu o podejście skoncentrowane na kliencie oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), dostosowując metodę pracy do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Wspieram osoby doświadczające kryzysów emocjonalnych, stresu, zagubienia, a także przeżywające żałobę – zarówno po stracie bliskiej osoby, jak i zwierzęcego towarzysza, którego strata może być równie bolesna i niezrozumiana przez otoczenie. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby, które mogą pomóc w poradzeniu sobie z trudnościami – czasem potrzeba tylko bezpiecznej przestrzeni, aby je odnaleźć.

Życie z trudnymi myślami, emocjami i doświadczeniami może wyczerpywać naszą energię.
Spotkanie z terapeutą w przestrzeni pełnej zaufania, wsparcia i bez oceny może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie pełni i znaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.

Może teraz przechodzisz przez coś, co wydaje się zbyt trudne do rozwiązania samodzielnie, lub czujesz, że utknąłeś/utknęłaś i nie wiesz, jak ruszyć dalej.
To dobre miejsce, by podzielić się swoimi myślami i uczuciami z kimś, kto ma doświadczenie w wspieraniu ludzi w takich chwilach.

Terapia online i telefoniczna to forma wsparcia, która może być równie pomocna i skuteczna jak spotkania w gabinecie – a dla wielu osób bywa nawet bardziej komfortowa. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok, dlatego warto wiedzieć, że nie musisz nigdzie jechać ani dostosowywać się do miejsca – wystarczy spokojna przestrzeń i chwila tylko dla siebie. Dzięki temu możesz porozmawiać z terapeutą z dowolnego miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie. Taka forma kontaktu daje więcej swobody, oszczędza czas i pozwala łatwiej wpleść terapię w codzienne życie.

Z doświadczenia wiem, że relacja terapeutyczna i realna zmiana są możliwe także na odległość – liczy się przede wszystkim to, co dzieje się w rozmowie, a nie to, gdzie się znajdujemy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jestem tu, by Ci towarzyszyć – w takiej formie, która będzie dla Ciebie najbardziej komfortowa.

Kursy i Szkolenia:

• Dyplom z Terapii Psychologicznej (Therapeutic Counselling)

• Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniach – The Association for Psychological Therapies, dr William Davies

• Terapia Schematów – Centrum Psychoterapii i Coachingu Synergia

• Zajmij stanowisko przeciw przemocy domowej i seksualnej – IDAS

• Podstawowe szkolenie z zakresu przemocy seksualnej – IDAS

• Podejście uwzględniające traumę i wpływ nadużyć seksualnych

• Zrozumienie złożonej traumy – UK Trauma Council Insight Series

• Każdy kontakt ma znaczenie – wsparcie zdrowia psychicznego (MECC)

• Kreatywna interwencja terapeutyczna: Matrioszki (rosyjskie lalki)

• Certyfikat z terapii online i telefonicznej – NCPS

• Praca z poczuciem winy – Counselling Tutor, Amy Launder

• Terapia żałoby po stracie zwierzęcia

• Zrozumienie niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa (ACE)– NCFE CACHE

• Zrozumienie lęku społecznego – Eventbrite

• Wstyd – Znaczenie wstydu w leczeniu traumy – PESI

Rozwijałam swoją praktykę zawodową współpracując z organizacjami charytatywnymi, które oferowały wsparcie dla osób w kryzysie bezdomności, osobom w trakcie wychodzenia z uzależnień oraz studentom poszukującym pomocy w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i osobistymi.

Oferuje wsparcie w takich obszarach jak :

• Lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji

• Budowaniu autentycznych relacji z innymi

• Zwiększaniu poczucia własnej wartości i akceptacji siebie

• Rozwijaniu samoświadomości i odpowiedzialności za własne wybory

• Pokonywaniu wewnętrznych konfliktów i trudności emocjonalnych

• Radzeniu sobie z lękiem, depresją i stresem

• Przechodzeniu przez kryzysy życiowe i momenty zmiany

• Odzyskiwaniu poczucia sensu i kierunku w życiu

• Uwalnianiu się od presji bycia „idealnym” i pozwoleniu sobie na bycie sobą

• Tworzeniu przestrzeni do swobodnego wyrażania siebie bez oceny i krytyki